Niska-hartiaseudun vaivat ovat yksi yleisin syy hakeutua fysioterapiaan. Kivut ja kireydet voivat johtua esim. kuormittavasta työasennosta tai huonosti nukutusta yöstä.
Monet luottavat hieronnasta saatavaan apuun. Jos vaiva on jatkunut pitkään hieronnasta saatava apu voi kuitenkin jäädä lyhytkestoiseksi. Lisäksi jos kireyksien syy piilee syvemmällä lihaskudoksissa, voi kestää pitkä aika päästä asian ytimeen. Ja jos tilanne on edennyt tarpeeksi pitkälle, lämmön tuottaminen ei ole välttämättä paras vaihtoehto tilanteen helpottamiselle.
Akupunktiolla voidaan saada syvempi ja pitkäkestoisempi apu lihaskireyteen. Lisäksi hoito ei aiheuta samalla tavalla lämpöä kuin hieronta, joten se on turvallinen hoitomuoto myös lievissä tulehdustiloissa.
Uskon itsekin fysioterapeuttina, että kipu ja kireys on hyvä saada ensin hallintaan, jonka jälkeen voidaan lähteä jumppaamaan. Niska-hartiaseutuvaivoissa suosin etenkin alussa pehmeää jumppaa, joka laittaa verenkierron ja aineenvaihdunnan liikkeelle.